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¿Qué es el amor? El amor abarca el apego, el cariño, el disfrute y el compromiso. Es una de las emociones más beneficiosas, beneficiando no solo nuestra salud mental sino también nuestra salud física.
El amor desencadena la liberación de oxitocina, fomentando la atención, el descubrimiento, la curiosidad y la creatividad. Nos llena de energía, felicidad, motivación y valentía, fortaleciendo nuestra salud física, social y emocional, independientemente de si estamos en una relación romántica.
Un rasgo común entre las personas felices es que conducen su vida desde el amor. El amor actúa como el vehículo que los transporta a través de desafíos e interacciones.
Ver el amor como el vehículo de nuestro viaje nos lleva a reflexionar: ¿Cuáles son los componentes esenciales de este vehículo y cómo podemos construirlo?
Exploramos esta metáfora de manera práctica, comenzando este 14 de febrero:
El motor y el carruaje simbolizan la ACEPTACIÓN: ¿Con qué frecuencia nuestras preocupaciones internas obstaculizan nuestra capacidad de disfrutar o estar presentes? Crear espacio para el amor se vuelve difícil cuando estamos preocupados por factores fuera de nuestro control, como el clima o el comportamiento de los demás. Practicar la aceptación implica dejar ir intencionalmente esas quejas sobre las que no tenemos control.
Las luces y ventanas del automóvil representan la ATENCIÓN: Una vez que hemos aceptado y liberado nuestras preocupaciones, podemos concentrarnos en la belleza que nos rodea. Ya sea observando interacciones, apreciando la naturaleza, disfrutando del arte o participando en conversaciones, prestar atención nos permite descubrir y saborear la riqueza de la vida.
Las ruedas del automóvil encarnan la AMABILIDAD: Trátate a ti mismo y a los demás con amabilidad. Monitorea tu diálogo interno, hablándote a ti mismo como lo harías con un amigo querido: validando, cuidando y motivando. Extiende esta amabilidad a los demás, simples actos pueden crear un cambio positivas en la sociedad y en nosotros mismos.
ACEPTACIÓN para facilitar el progreso, ATENCIÓN para observar y apreciar, AMABILIDAD para llenar nuestro corazón. Pero recuerda, un automóvil no puede moverse sin un conductor. El conductor aquí es la INTENCIÓN, la intención de navegar la vida todos los días con amor. Cada nuevo día presenta una oportunidad para dirigir nuestras vidas con amor. ¿Por qué no comenzar este viaje el 14 de febrero?
¡Feliz semana del amor!
Equipo de MindPlace
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